Задание 1. Дайте свое определение понятиям: свобода, личность, личное мнение, личное пространство, личная жизнь, личные границы.
свобода — это когда ты не зависим от чужого мнения, когда умеешь выставлять свою точку зрения, но при этом не обижать никого, когда ты уверен в своих действиях и силах и никому кроме тебя нельзя решать за тебя и твою жизнь.
личность — это то, к чему мы все стремимся. стать личностью это очень сложный этап жизни, но всем нужно формироваться как личности, ведь кроме этого нас ничего не делает индивидуальным. нужно стать достойной личностью, которую будут любить и уважать.
личное пространство — это может быть дом, телефон, личная комната или то место, где вы чувствуете себя комфортно.
личное мнение — его имеют все, но не все правильно умеют выражать его. иметь свое мнение и оскорблять чужие — это не круто. но иметь свою точку зрения и отстоять его очень важный навык.
личная жизнь — это практически те вещи о которых не знают окружающие о вас.
личные границы — это когда человек знает кого подпускать ближе, а с кем общаться реже.
Задание 2. Дайте ответы на вопросы:
- Считаете ли вы себя свободным человеком и почему? отчасти. я стараюсь не быть зависимой, но иногда окружение влияет на мою свободу.
- Необходимо ли в общении с людьми устанавливать личные границы? да, ведь иначе будет полный бадрак в общении.
- Нужно ли научиться говорить ,,НЕТ,, ? да, это очень важно, ведь бесконечно отвечая людям согласием, вы можете сами забыть про себя, а иногда не те люди могут воспользоваться вашей чрезмерной добротой.
- Как можно определить, когда ваши личные границы нарушены? когда человек не уважает твои вкусы, хобби, предпочтения. когда пытается навязываться и переходить границы.
- Где, по-вашему, стирается понятие свобода и начинается безответственность и вседозволенность? когда человек вовсе перестает слушать кого нибудь, к примеру родителей, учителей и нарушает законы, что может быть опасно для него.
- Какие ресурсы или инструменты могут помочь в развитии навыков управления личными границами? умение ими пользоваться. а для этого есть множенство книг, постов или даже обратится к психологу.
Задание 3. Разберите ситуацию. Опишите, как именно Иван нарушает личные границы Марины.
Марина была в полном восторге от начала нового проекта на работе. Она с нетерпением ждала встречи с командой, чтобы обсудить идеи и поделиться своими предложениями. В день собрания, когда она пришла в конференц-зал, к ней подошел её коллега, Иван.
— Привет, Марина! — начал он, обняв её без предупреждения. — Как дела? Слышал, у тебя были какие-то проблемы дома?
Марина слегка смутилась. Она была рада видеть Ивана, но его обнимание было неожиданным, и она не была готова обсуждать личные проблемы на работе.
— Привет, Иван. Да, всё в порядке, спасибо. Можем перейти к делу? — попыталась она мягко изменить тему.
Иван не унимался и продолжил:
— Знаешь, я видел, что ты недавно проводила время с коллегами за ужином. Можешь рассказать, что вы там обсуждали? Я хотел бы знать, что именно вам не понравилось, ведь я планирую организовать следующий корпоратив.
Марина почувствовала, что Иван заходит слишком далеко. Она не чувствовала необходимости делиться деталями личной жизни и пыталась переключить разговор на рабочие вопросы:
-На самом деле, это был просто вечер для расслабления. Давайте лучше сосредоточимся на проекте.
Но Иван уже заметил её замешательство и продолжил:
— Кстати, я слышал, что ты планируешь отпуск. Как ты собираешься всё это организовать? Не забудь, что нужно будет ещё подстраиваться под общие сроки проекта.
Марина почувствовала, что её личное пространство и частная жизнь стали предметом обсуждения без её согласия. В такие моменты ей хотелось просто уйти и провести день в одиночестве, но она сохраняла профессионализм и старалась сосредоточиться на предстоящей встрече.
он обнял ее без ее согласия и решил обсудить с ней ее личную жизнь, что заставило марину почуствовать себя неловко.
Задание 4. Приведите собственные примеры, иллюстрирующие нарушение личных границ человека.
обсуждение за спиной и распростронение ложной информации о ком то, тактильность без разрешения собеседника, вопросы про личную жизнь, семью, финансовое состояние, рассказывание личных вещей (которые вам кто то доверял) на публику, высмеивание за страхи или чего то еще, брать чужие вещи без разрешения, лазить в чужом телефоне, или попытка сблизиться с тем человеком, кто не хочет близкой дружбы с тобой.
Եվա Պապյան 